Bouger rime avec santé : 7 raisons de demeurer actifs!
Il est toujours pertinent de se rappeler les choses simples! Au cours des 20 dernières années, l’exercice est devenu un aspect important des soins de santé. L’importance de demeurer actif …
Category: Sciatique
4 exercices à éviter si vous avez mal au dos (et quoi faire à la place)
Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de …
Rester assis, c’est comme fumer
Regardons la réalité en face : les Nord-Américains restent assis longtemps. Les deux tiers de la main-d’œuvre nord-américaine passe toute sa journée de travail, ou du moins une partie, assise. Si …
7 conseils pour les randonneurs
La randonnée est un formidable moyen de faire de l’exercice en plein air, de passer du temps avec des amis, des parents ou des collègues et de profiter des parcs …
10 conseils pour protéger vos enfants du soleil et de la chaleur
Les jours rallongent et la température augmente ! Il y a de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les …
Mettez-vous au vert : 8 bienfaits de l’exercice en plein air
Tout exercice est bon pour le corps, mais saviez-vous que l’activité physique en plein air comporte ses bienfaits ? C’est une bonne façon d’augmenter votre niveau d’activité au printemps et …
9 conseils pour bouger cette semaine
Il est de plus en plus fréquent en milieu de travail de rester assis de longues heures devant un ordinateur, et même de manger à son bureau. Au Canada, les …
6 infos sur les étiquettes nutritionnelles
Les étiquettes alimentaires et nutritionnelles sur les aliments sont très instructives. En plus de nous renseigner sur la teneur en calories, en lipides et en glucides, elles en disent beaucoup …
9 conseils pour rester actif en hiver
Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois difficile de rester actif. La solution : prévoyez quelques plages …