9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer
L’été est là et les activités aquatiques battent leur plein. Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu …
4 exercices à éviter si vous avez mal au dos (et quoi faire à la place)
Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de …
Déménager sans se blesser
Regardez la vidéo de notre porte-parole Daniel Melançon qui illustre les #chirotrucs pour déménager sans se blesser.
3 exercices tout simples pour la région lombaire
Les muscles du tronc servent à soutenir le dos, à stabiliser les articulations connexes et à réduire les risques de blessure. La stabilité du tronc contribue au maintien de l’intégrité …
5 étirements et exercices pour améliorer la posture
Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ? Pensez-y. Si vous avez un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau, vous passez …
La musculation du tronc et trois de ses avantages pour votre dos
Ce sont des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… Par musculation de votre tronc, nous entendons bien plus que la définition de vos muscles abdominaux. Environ 85 …
Joyeuse Saint Valentin
8 conseils pour bien marcher en hiver
Que vous sortiez pour faire de l’exercice, pour faire des courses, ou simplement pour vous rendre à votre véhicule, il peut être dangereux de marcher dehors en hiver. Vous pouvez …
6 moyens dont la chiropratique peut aider à gérer les maux de tête
Être capable d’avoir une pensée claire et de réfléchir calmement nous permet de prendre des décisions, de vivre nos émotions et de mener nos activités quotidiennes. Cette clarté d’esprit peut …
Le temps froid affecte vos muscles et tendons ?
Au fur et à mesure que le froid s’installe, il se peut que vous éprouviez davantage de malaises et de douleurs, que vous ayez l’impression que vos muscles sont plus …